بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحااااااال ياااا دبدووووباااااااات ………… 
امممممممممممم
جاااايبتلكم اليووووووم سلطتي الخااااااصة << ما احلل اللي يغير اسمها
وطعمهاااا يجنن كل من ذاااااقها اخذ طريقتها مني اممممم <<مداح نفسه …
لااااااااااا وتنفع للرجييييم لاني مرة سالت دكتورة عنها لااااااا وغير كذا انا جربتها ونحفت
بس هااااااه لااااا تااكلون منها الا مرة باليوووووم والباقي خضار وفواكه ومويه و بس 
يلااااا جيبوا ورقه وقلم<<واثقة 
ا لمقاير :
1 اندومي بالخضار لانها اخف سعرات – او اي نوع >> انتي ورغبتك
خس ويفضل امريكي
خيار
فلفل رومي
ليمونة
شطة سايلة او شطة معجون
زبادي منزوع الدسم << على حسب الرغبة
الطريقة :
اول شي تكسرين الاندومي لما تصير صعنونه وتحطينها في زبدية قزاز وتضيفين عليها بهاراتها
بعد كذا تكونين مقطعه الخضروات قطع صغيرة وتضيفينها وان حبيتي اضافة اي نوع من الخضروات طماطم كروم بقدونس فجل انشا الله بصل<<انتي ورغبتك
وكل ما اضفتي افضل واصح
وبعدها اخلطي الزبادي مع الشطه واضيفيهم على الاندومي وحركيهاااا زيييييييين
واللي ماايرغب بالزبادي عاادي انا احيانا مااا احطه
واااخر حاااجة اعصري الليمون عليها … امممممم
اضافاتي الخااصة :
ممكن تضيفين لهااا اي نوع شبس تحبينه
لكن اللي يضبط معهاااا بطاطس عيدان الحاااااااااااااااار … واااااااااااو
تراها تنفع مررررة لجمعااات البناااااات صديقاتك قريباااتك او حتى بنااات جيراانكم
بس لا تحطين زبااادي لهم اخااف مايعجبهم شكلها <<يحسبونها خبيصه
خلي الفوااايد لك انتي واهلك بس ومع ببسي داااايت ولااااا احلى <<اغراء
انتم تصدقون ان فيه مركز رااااقي ومعرووووف قد طلبتها منهم حتى مافيها هالمكونااااات
والله بـ 45 سلااااااامااااااااااااااااات 
<< عشان تعرفون بس ان سلطتي مو اي كلااام
<< عشان تعرفون بس ان سلطتي مو اي كلااام
ماااااتكلف اصلاااا بس علىىىى مييييييين
المهم مااااصااارت سلطه هذي معليه سامحوني عطلتكم 
وبالعاااااااااااااااافيه على قلووووبكم 
عااااااد جربوووهااااا وخبروووووني
عااااااد جربوووهااااا وخبروووووني
انتظررر ردودكم بحراااااارة
يسلمو جاري الحفظ والتطبيق قريبا ان شاء الله
تسلم الايادي يا قلبووو
تسلم الايادي يا قلبووو
كنت كربوجه كم وزنك
وتقولين ماتزود كل مقاديرها دسمه
شهويتيني اساويها
بس لا مو هالحين بعد شهر
داخلع مسابقة نبي نفوز ونخسر وزن ونسختها في المستندات عندي وماراح افتحها الا بعد شهر
دعوااااتك لي انزل وزن
وتقولين ماتزود كل مقاديرها دسمه
شهويتيني اساويها
بس لا مو هالحين بعد شهر
داخلع مسابقة نبي نفوز ونخسر وزن ونسختها في المستندات عندي وماراح افتحها الا بعد شهر
دعوااااتك لي انزل وزن
جربيهاااا وبتنحفيييين انشاااا الله
وصفة سهلة ورائعة
والأروع من وضعتها لنا تسلمين بالغالية
والأروع من وضعتها لنا تسلمين بالغالية
امممممممممممممممم
اجرااااااام هالسلطه ……..
ان شاء الله بجربها ……… وبرجع اسدح صورتها هنا >> نشبه
اجرااااااام هالسلطه ……..
ان شاء الله بجربها ……… وبرجع اسدح صورتها هنا >> نشبه