الخطوة الاولى نحو الرشاقة في عالم رجيم الرائع
اهلا يا حلووووووووواتي
موضوعي هاد موجه لكل من ستشاركنا مسابقة الحمية لشهر 9 بعد انتهاء هذه المسابقة ان شاء الله
شوفو حبيابتي بين الرجيم و التخبيص كانت حياتي 
و انا من عشاق الطبخ رغم اني لا احب ان اكل من مطبخي و كنت الاقيها سبب اكل براااااااااا
و حتى في الفيس مشتركه في جروبات الطبخ و النفخ 
المهم اول خطوه راح اكلمكم عليها و الي خلتني بعد فضل الله اني انجح
دخلت جروب خاص للرجيم ممنوع اي منشورات برا الرجيم ما عدا الجمعه
و صدقوني لو تشووفو صور البنات و التغيرات في اجسامهم خلال اقل شي 3 او 4 اشهر
كان و الله اصريتو انو تطلقو عالم السمنة للابد 
المهم الخطوة الاولى هاذي هي و هاذ الي راح نطبقو هنا انو نكون كلنا بصحه و عافيه و رشيقات ان شاء الله
مع بدايه المسابقه ابغى من كل وحده تعمل مثلي ورقه تكتب فيها البرنامج الاسبوعي للرجيم الي راح تختارو
و تحطها في المكان الي تحب
انا بحطها في الكمبيوتر اكثر مكان اجلس قدامو 
و بعد الورقة نجيب كراس او اجندا و نكتب عليه نجاحنا في خر اليوم ( اقول نجاحنا لاني عرفتكم عن قرب و حسيت برغبتكم في التغيير الله لا يحرمني منكم )
المهم انو نحاول و الاهم اننا قادرات على النجاح ان شاء الله
اتمنى الكل يستفيد من تجربتي و يطبق الشي الي في الصور و مع بدايه المسابقه ان شاء الله تصورولي و اشوف تطبيقكم
و خلوووووووووووونا نصير ملكات الرشاقة ان شاء الله
ربنا يبارك فيك ويحفظك من كل شر
ان شاء الله البنات تستفيد من طريقتك ومايلخبطوا ابدا ابدااااا ويظلوا رشيقاااات
تم ارسال موضوعك كتنبيه
حلوة طريقتك ياقلبي
ان شاء الله اجربها
انا بادية برجيم فادي
روعة الفكرة 
ان شاء الله معكم ف المسابقة
متى تبتدئ
الله يعطيك العافيه
تحياتى
طريقة رائعة راح احاول اجربها