ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ 2024.

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رشآآآآقتي بالألوووان

مآآأجمل رشاقتي بالالوان

سأتخطي مع كل لوون وزن زائد

وأوودع مع كل لوون وزن زائد

وسأصل للون معين للووزن المطلبووب

برنامجي بألألوان أحلى وأجمل

ورشاقتي أسهل مع الالوان

والان مع هويتي الملوونه : (شووقة )

الأسم : شووقه
العمر :23
السيرة الذاتيه : طالبه جامعيه
الوزن : 76
الطول : 155

هويتي الملوونه : ( Jenevr)

الأسم :
Jenevr

العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

هويتي الملوونه : ( أم الحــور )
الإسم: أم الحــور

العمر: 23

الطول 155

الوزن: 64

هويتي الملوونه 🙁 ريحانة )
الأسم : ريحانة
العمر :23
السيرة الذاتيه : الوزن :82
الطول : 160

هويتي الملوونه 🙁 نسكافيه )
الأسم : نسكافيه
العمر : 28
الوزن : 75.8
الطول :164

هويتي الملوونه : ( لينا 85)
الاسم:.لينا85
العمر.23
الوزن.69
الطول: 158

جدولي بالألوان /

مدة البرنامج : مجموع ألألوان (6 ) ( سته اسابيع )
بدايه البرنامج : اللوان المووف ..
ونهايه البرنامج : اللوان الأحمر
مدة النآآريخ : 662009 الي 1772009
نسبة الخساره المتوقعه للوزن : من 12 كيلو الي 18
نوع الرياضة : المشي + الرقص
نوع الغذاء المخصص : سلطة وخضار و زبادي ..

بداية الرجيم بألألوان

اللون : المووف
غدا أول يوم في أسبوع اللوان المووف

التآريخ : من 662009 مـ
الي : 1262009 مـ

المشاركات في الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )

الوزن الحالى للأسبوع الأول :76
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع الاول (الموف ) :74 أو73
***************************

2-( Jenevr )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع (الموف ) : 71
*********************************

2- (أم الحــور )
الوزن الحالى :
الوزن الحالى :64
الوزن في نهاية الاسبوع (الموف ): 62
**************************************

4- ( ريحانة )
الوزن الحالى : 82
الوزن في نهاية الاسبوع(الموف ) : 80
**************************************

5- ( نسكافيه )
الوزن الحالى :75.8
الوزن في نهاية الأسبوع (الموف ):74.8
**************************************

6-( لينا 85)
الوزن الحالى :69
الوزن في نهاية الأسبوع(الموف ) : 68

نتائج الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الموف :76
الوزن الحالي : 73.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الموف : 82
الوزن الحالى :80.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الموف :69
الوزن الحالى :67.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الموف : (الف مبرووووووووووووووك )
1- ( شووقة )

نوودع هذا الاسبوع المووف بكل حب
وعشنا مع هاللوان أوقات حلوه
..وكافحناا للوصول للوزن المحدد والحمدلله مع الاسبوع الموف قدرنا نوصل للوزن المحدد لهذا الاسبوع (الموف )
ونوودع أوزانا في هالاسبوع ( الموف ) نسأل الله ان نصل للرشاقه بأذن الله …قريباَ
(أنتهي الاسبوع الموف )

وبكل الحب نستقبل الاسبوع الثاني ( الازرق )

اللون : الأزرق
غدا أول يوم في أسبوع اللوان الأزرق

التآريخ : من 1362009 مـ
الي : 1962009 مـ
*************************************
(المشاركات في الاسبوع الأزرق )
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 70

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 78

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 65


نتائج الاسبوع الازرق :
1- ( شووقة )

أرحب بكل من يزور صفحت رشاقتي بالألوان

فمرحبا بكم مع الألوان

شووقه

ملاحظة
/ الي تبي تشارك ياليت تعبي هالاستبانه :

هويتي الملوونه :
الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه :
الوزن :
الطول :

نتمنى لكم رشاقه دائمه ان شاء الله

شوقة

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب << وانا كمان

• ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

• ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ