ღஜ¸¸رشاقتي بالألوان ¸¸ஜღ

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دار

رشآآآآقتي بالألوووان

دار

مآآأجمل رشاقتي بالالوان

سأتخطي مع كل لوون وزن زائد

وأوودع مع كل لوون وزن زائد

وسأصل للون معين للووزن المطلبووب

برنامجي بألألوان أحلى وأجمل

ورشاقتي أسهل مع الالوان

دار

والان مع هويتي الملوونه : (شووقة )

الأسم : شووقه
العمر :23
السيرة الذاتيه : طالبه جامعيه
الوزن : 76
الطول : 155

دار

هويتي الملوونه : ( Jenevr)

الأسم :
Jenevr

العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158
دار
هويتي الملوونه : ( أم الحــور )
الإسم: أم الحــور

العمر: 23

الطول 155

الوزن: 64
دار
هويتي الملوونه 🙁 ريحانة )
الأسم : ريحانة
العمر :23
السيرة الذاتيه : الوزن :82
الطول : 160

دار
هويتي الملوونه 🙁 نسكافيه )
الأسم : نسكافيه
العمر : 28
الوزن : 75.8
الطول :164
دار
هويتي الملوونه : ( لينا 85)
الاسم:.لينا85
العمر.23
الوزن.69
الطول: 158
دار

جدولي بالألوان /

دار

مدة البرنامج : مجموع ألألوان (6 ) ( سته اسابيع )
بدايه البرنامج : اللوان المووف ..
ونهايه البرنامج : اللوان الأحمر
مدة النآآريخ : 662009 الي 1772009
نسبة الخساره المتوقعه للوزن : من 12 كيلو الي 18
نوع الرياضة : المشي + الرقص
نوع الغذاء المخصص : سلطة وخضار و زبادي ..

دار

بداية الرجيم بألألوان

اللون : المووف
غدا أول يوم في أسبوع اللوان المووف

التآريخ : من 662009 مـ
الي : 1262009 مـ
دار
دار

المشاركات في الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )

الوزن الحالى للأسبوع الأول :76
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع الاول (الموف ) :74 أو73
***************************

2-( Jenevr )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع (الموف ) : 71
*********************************

2- (أم الحــور )
الوزن الحالى :
الوزن الحالى :64
الوزن في نهاية الاسبوع (الموف ): 62
**************************************

4- ( ريحانة )
الوزن الحالى : 82
الوزن في نهاية الاسبوع(الموف ) : 80
**************************************

5- ( نسكافيه )
الوزن الحالى :75.8
الوزن في نهاية الأسبوع (الموف ):74.8
**************************************

6-( لينا 85)
الوزن الحالى :69
الوزن في نهاية الأسبوع(الموف ) : 68
دار

دار
دار
نتائج الاسبوع الموف :

1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الموف :76
الوزن الحالي : 73.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس
دار
4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الموف : 82
الوزن الحالى :80.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس
دار
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الموف :69
الوزن الحالى :67.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الموف : (الف مبرووووووووووووووك )
1- ( شووقة )

دار
نوودع هذا الاسبوع المووف بكل حب
وعشنا مع هاللوان أوقات حلوه
..وكافحناا للوصول للوزن المحدد والحمدلله مع الاسبوع الموف قدرنا نوصل للوزن المحدد لهذا الاسبوع (الموف )
ونوودع أوزانا في هالاسبوع ( الموف ) نسأل الله ان نصل للرشاقه بأذن الله …قريباَ
(أنتهي الاسبوع الموف )

وبكل الحب نستقبل الاسبوع الثاني ( الازرق )

دار
دار
اللون : الأزرق
غدا أول يوم في أسبوع اللوان الأزرق

التآريخ : من 1362009 مـ
الي : 1962009 مـ
*************************************
(المشاركات في الاسبوع الأزرق )
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 70
دار
4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 78
دار
6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن المطلبوب في نهايه الاسبوع (الازرق ): 65
دار
دار
نتائج الاسبوع الازرق :
1- ( شووقة )

وزن الاسبوع الأزرق:73.5
الوزن الحالي : 74.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع الأزرق : 80.5
الوزن الحالى : 78.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع الأزرق :67.5
الوزن الحالي :66.5
للأطلاع على مشاركتها في اعلان نتيجة القياس

2-( Jenevr )
الوزن الموف: 73
الوزن الازرق :73
الوزن الحالى :70.5
للأطلاع على مشاركتها في أعلان نتيجة القياس

الفائزة في الاسبوع الازرق : (الف مبرووووووووووووووك )
4- ( ريحانة )

( انتهي الاسبوع الازرق )
دار
دار

اللون : التفاحي
غدا أول يوم في أسبوع اللوان التفاحي

التآريخ : من 1962009 مـ
الي : 2662009 مـ

المشاركات في الاسبوع التفاحي :
1- ( شووقة )
وزن الاسبوع التفاحي :74.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :70.5

4- ( ريحانة )
وزن الأسبوع التفاحي :78.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :58.5

6-( لينا 85)
وزن الأسبوع التفاحي:66.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :64.5

2-( Jenevr )
وزن الاسبوع التفاحي :70.5
الوزن المطلوب في نهاية الاسبوع :68.5

من تتوقعون الفآآئزة بالأسبوع التفاحي ؟؟؟دار
تقربو الاسم الفائز يوم الجمعه القادم .
دار

رسالتي لكم بألألوان
1- كوني رشيقه
2-نعم لرشاقتي
3- جمالى برشاقتي

دار

أرحب بكل من يزور صفحت رشاقتي بالألوان

فمرحبا بكم مع الألوان دار

شووقهدار

ملاحظة
/ الي تبي تشارك ياليت تعبي هالاستبانه :

دار

هويتي الملوونه :
الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه :
الوزن :
الطول :

دار

نتمنى لكم رشاقه دائمه ان شاء الله

شوقة

دار

ياااااي

مررررة حلو دار

تحمست دار

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه دار

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب دار<< وانا كمان دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Jenevr

دار

ياااااي

مررررة حلو دار

تحمست دار

ممكن انضم معاكي ؟
وتدينا البرنامج اللي حتمشي عليه دار

انشاللة تنحفي وتوصلي وزنك المطلوب دار<< وانا كمان دار

دار

اكيد يالغلا ممكن دار

وياهلا بكل من تبي تشاركناا

مرحبتين وسهلا فيكم

مثل ماقلت لك بالمسج ..مافي رجيم أتبعه معين

يعني اهم شي السلطات والخضار والزبادي
والمشيييييييييييييييي اهم شي

اذا تبي تشاركيني جاوبي على هذ الأستبانه :

دار

هويتي الملوونه :

الأسم :
العمر :
السيرة الذاتيه : الوزن :
الطول :

دار

ويارب كلنا ننحف ونووصل للوزن المطلووب في التاريخ المحدد ان شاء الله

وكلنا يد بيد بنتحمس ويسهل علينا كل شي

ثقي بنفسك وبقدراتك وأنك تقدري تنحفي وتوصلين لهدفك بالوزن

وأتمنى لك رشاقه ملوونه جميله
أختك شووقة

دار

قد يهمك أيضاً:

هويتي الملوونه :

الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Jenevr

دار

هويتي الملوونه :

الأسم : Jenevr
العمر : 19
السيرة الذاتيه : طالبة جامعية
الوزن : 73
الطول : 158

دار

دار

حياك الله معي في اليوماات

ويشرفني تشجيعك لي باشتراكك معي

موفقه يارب

( توقعات وزن في نهايه الاسبوع )
الوزن الحالى : 73
الوزن في نهايه الاسبوع : 71

لازم تنقصي 2 كيلووو ـاو 3 كيلو

على حسب حماسك دار

وتم أضافتك لرشاقتي بألالوان دار

شووقة

دار

قد يهمك أيضاً:

شوكرا شووقة دار

<< ترى انا مررة متحمسة يارب يستمر حماسي لنهاية الرجيم دار

واحلى خمس نجوم لـ احلى موضوعدار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.