وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا السر حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي الموضوع فقط لاعطائكم امل
برنامجنا يعتمد على السعرات 1200 /// 1600
مثلها
الرياضه ساعه يوميا
مثلها
حذف السكر او الملح او الطحين الابيض
عدم ايجاد اي اعذار فقط انا اريدان اصبح الافضل ان اخسر وزني الزائد ان اعيش افضل ان العب اجري و ان اسعد مع زوجي
ان اكون فاتنة زوجي فوق السرير و في كل مكان
ان اعيش دون الخوف من الضغط و السكري و الام المفاصل و الظهر ووووو
حياتنا تستحق الافضل و كلنا بشر فهم ليسو افضل منا لاهم اروبيات فقط هي موضوع ارادة و ليس موضوع مكان او جنسيه
الله يوفقكم
بالفعل نهلة الموضوع موضوع ارادة فقط
شكرا نهلة لأنك دايما بتشجعينا
يعطيك العافيه ويسعدك ربي أن شاء الله 😙وشو نبي ونهله ماتكصرمعانه دوم بتشجعنه عشان ننحف بعد اليوم ما في اعذارنبي الهمه والعزيمة والتحدي الوصول للهدف لبينحفون مب أفضل مننه بشي
رائع
ما تقصرين حبيببتي دوم معطائة
ماشاء الله التغير كبير
روعة