ودع 5 كيلو من الشحوم في اسبوع حقيقة الرجيم الالماني حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا حلووووووواتي
قررت اجيبلكم كل الرجيمات السريعة المضمونه و ان شاء الله تستفيدو منها و اعتذر عن عدم ردي على مواضيع الرجيم فالله اعلم ان الوقت عندي هذه الفتره محدةد جدددا
المهم انكم تستفيدو و تدعولي حلواتي 
البرنامج الغذائي للدايت
تنويه قبل ذلك
الرياضه اساسيه يوميا لمدة 35 دقيقه او ساعة يوم بيوم
الفطور موحد
عصير فواكه+ تفاحة + شاي او قهوة دون سكر .
الغذاء موحد
طبق سلطة مشكل + 250 غرام دجاج مشوي او سمك
العشاء موحد
كوبين من اي شوربة
بالتوفيق حبيباتي 
تسلم اديكي يا قمر
بتعرفي عم تشجعيني عالدايت
كل اسبوع دايت شكل
مواااااااااااااااااااااه
سلام نهولة…. كتيير حلو و عجبني علي متكامل..انشاء الله نسييه….راني حابة نشيان 5كيلو….و هدا الرجيم ينحي الكرش؟؟؟ ولا كاين تمارين باه نقصو من الكرش؟،!! يعطيك الصحة حنونتي……سلام.
رجيم ضريف جدااا يسلمو
بارك الله فيك نونو حاليا مو قدرة اتبع اي رجيم
كثير مريضة من ايام لا استطيع اكل شيء اللوزتين قتلوني
بارك الله فيك