السلام عليكم ممن سؤال بنات هل المشي على السير الكهرابئي يزيل الكرش والارداف ممكن ارد ضروري؟
أكيد حبيبتى مع الإستمرار كل يوم و مع تمارين سويدية خاصة للبطن
ايوة حتى لو ما نزل وزن يشد الجسم
يساعد على شد البطن حبيبتي موفقة ياقلبي
تفضلي هنا وستجدي ما تطلبينه من تمارين للبطن والأرداف :
تفضلي هنا وستجدي ما تطلبينه من تمارين للبطن والأرداف :
سيتم إغلاق الموضوع ..
لأنه تم الرد تقبلو تحياتنا
لأنه تم الرد تقبلو تحياتنا