السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي كم سؤال :
1 _ هل خل التفاح تبع السلطة يستخدم كمان للرجيم يعني مع
الماء ؟؟..
2 _ ودي اشرب على الريق زنجبيل و قرفة وكمان بدي اشرب ع الريق
مرقدوش مع مرامية هل ينفع اشربهم ورا بعض ويعتبرو على الريق ؟؟..
3 _ هل المشي يكفي لتخفيف الكرش ام لازم رياضة البطن ؟؟..
شـكــ وبارك الله فيكم ـــرا لكم … لكم مني أجمل تحية .
ياحبي خل التفاح بس لسلطات والكثرة منه يضر بصحة ام الزنجبيل والقرفة وال
مرامية تعتبر من العطريت وهي تخفف النتفاخ والغازات وهي لتنزل الوزن بل تنضف المغدة ام بنسبة للمشي مفيد وينزل الوزن بس اي منطقة في الجسم تردين تنحفه وشده لزم تمرين خاص بها 
يعني لزم تمرين بطن عشن يشد ويطلع شكله حلو و مسطح
مرامية تعتبر من العطريت وهي تخفف النتفاخ والغازات وهي لتنزل الوزن بل تنضف المغدة ام بنسبة للمشي مفيد وينزل الوزن بس اي منطقة في الجسم تردين تنحفه وشده لزم تمرين خاص بها يعني لزم تمرين بطن عشن يشد ويطلع شكله حلو و مسطح نا مع الاخت زهرة البراري
برافو عليك زهره البرااري وواصلي على هالمعلوماات الطيبه منكِ
تسلمي زهرة البراري على ردك
وان شاء الله نعمل رياضة البطن
والله يوفق الجميع
كفت ووفت الاخت .. بالتوفيق