اخواتي في المنتدى—
اقسم بالله حتى تصدقوني اني نزلت 12 كيلوا وشويه كمان من غير اي نظام رجيم تقليدي —- والمفاجئه بدون اي وصفة اعشاب او اي شي
ابتديت الرجيم يوم 25-10-2008وكان وزني 122.8
واليوم وزني110.2 والحمد لله رب العالمين
اني فقط بالصيام وقيام ساعه من الليل بالصلاة والتقليل من الاكل عند الافطار واكل فاكهه واحده فقط والاكثار من شرب الماء واكل القليل عند السحور او من غير سحور
اتمنى من الكل يجربها وتكسبون اجر وصحه انشاء الله *****عقبال الجميع بنزول الوزن
مشكوره اختي
وانشاء الله اجرب طريقتك هاليومين
ويارب تمشي الايام اوكيه لان عندي دوام صباح وخايفه يكون متعب الي وبدات فترة اختبارات
ادعوووووووو الي اضعف وانجح
وشكرآآآآ
حبيبتي ذبحني الانتظار
حاولي يكون سحورك متاخر واشربي ميه كثير والله يوفقكي انشاء الله الي يستعين بالله عز وجل دائما هو الرابح بعون الله
[COLOR="DarkOrchid"][ان شاء الرحمن هجرب هذا النظام وانا متأكده انه ان شاء الله هحصل على نتيجة وسوف اخبرك بالنتيجة وبدايتى من اول ذو الحجة انا وزنى الان 98 واتمنى ان اصل الى 60 ادعيلى يا اختى/COLOR]
انا معك حبيبتي في كل كلمه لانه انا نظامي متل هيك اكل قليل
بدون ريجيم منتظم والحمدلله جسم رااااائع
ماشاء الله
فعلا الصياام له دور كبير
