مساء الخير للجميع
بنات وزني مو راضي ينزل الي تقربن 3 شهور
ووزني ثابت ايش الحل اعطوني وصفه
بمشي بليوم ساعه وربع وبلعب رياضه بلاسبوع 3 مرات
ما بتعشى بس فطور وغدا تخفيف من اكل البيت ما بعمل رجيم
بس بدي حل ساعدون الله يخليكم
وشكرا الكم
صديقتكم لبنى 
لاني ما افهم بالرجيم كثير ربنا يوفقك يارب وينزل وزنك للوزن اللي تريديه
بدلي اختي طريقة اكلك
او اعتمدي احد الريجيمات اكيد تنزلي
شوفي حبيبتي فيه اجسام عنيده ونزولها بطئ لكن مافيه جسم بالدنيا مستحيل يتحرك وينزل
انتي لازم تشوفي نظام غذائي متوازن مافيه حرمان والاغذية اللي فيه متنوعه ومفيده وطبقيه وان شاء الله بينزل وزنج
انصحج بريجيم د.ماجد زيتون وايد ممتاز وفيه ناس كثير استفادوا عليه من كم اسبوع اتصلت عليه وحده نزل وزنها من 130 الى 61 كيلو وهي لا راحت له العيادة ولا شئ تتابع الريجيمات اللي ينزلها ع التلفزيون انتي ممكن تشوفي ريجيمه كامل الاسابيع ع النت ولو حبيتي تتابعيه هو يجي كل يوم اثنين ع قناة الحياة ببرنامج الدين والحياة ويعطي نصايح ويجدد الريجيم الاسبوعي ويعطي وصفات وطبخات للغذا بعد
موفقه
الله يجزيكن الخير حبيباتي
شكرا ع المساعده