السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم يادبدوبات 
حبيت اقول لبنات مكه الي تبغا اي استفسار عن مستوصف الخالديه لاني بديت رجيم عند الدكتوره منال الصراحه رهيبه هل حرمه تنحف الحريم وهي مشالله دبه يعني باب النجار مخلع 
ليه اسبوع ونازله 2 كيلو بس الصراحه انا مو منتظمه كتير بس الله يقدرنا 
نبدا
رجيم الاسبوع الاول
الفطور
ملعقة عسل مع كاس مويه دافى
بعد ساعتين
تفاحه مع مويه داافيه
بعد ساعتين
زبادي مع كاس مويه
بعد ساعتين
مشوي مع كاس مويه
بعد ساعتين
سلطه مع مويه
بعد ساعتين
تفاحه مع مويه
بعد ساعتين
بيضه مع زبادي مع مويه
قبل النوم
2كاس مويه
هدا الاسبوع الاول اغلب الي يجوعندها تعطيهم هل رجيم عشان الجسم اول اسبوع تخرج منه السوائل وهيه بتعوض هل نقص بهل رجيم ولازم رياضه 
في ناس قابلتهم في المستوصف نازلين عليه 4كيلو واي سؤال انا جاهزه دعواتكم بتوفيق للجميع 
شكله حلووووووو
اتمنى تنزلين تجربتك اسبوعيا عشان تتحمسين
والبنات يستفيدو…….
والله يوفقك ويسهل نزول وزنك…..
موفقه
مشكوره بس وش الرياضه المستخدمه بهذا الرجيم
[motr]
يعطيك الف عااافيه حبيبتي والله ينولك مرادك بصحه وعافيه يارب 🙂
[/motr]