[SIZE="7"]
[/SIZE]هاى بحبكو اوى وعشان كده حبيت اساعدكواوااسعدكم اولحاه ادعولى اجيب كليه طب ندخل بقه فى الموضوعلطول
فى الفطار هناكل بيضه+حبه طماطم او علبه زبادى +خياره
ماتزعلوش ممكن تاكلوا عيش سن فى الغدا فراخ او لحمهاو سمك لوخلاص مافيش والدنيا داقت يبقى تونه مصفاه من الزيت العشا بقه بيضتين+حبه طماطم ممكن تاكلوا فواكه زى التفاح لو فى اى تسائل اكتبوه وانا هردعليه علطول
:000 021541:
مبروك النزول بس كم مدة الرجيم وكمان كم كان وزنك وبالتوفيق
الله يبارك فيكى يااختى وعلى فكره طولى 177 ووزنى 77 وطبعا انتى مثلا لو طولك 160 يبقى وزنك لازم يكون60 على حسب يعنى ومده الريجيم كانت بالنسبه لى شهر بس انتى لازم تعمليه لحد ما وزنك يبقى مثالى وماتزهئيش لان الخسسان مابيبنش غيربعد تلات اسابيع وبنصحك تعملى يوم مفتوح كل اسبوع:000 021541:
عقبال كل اللى بيعملوا رجيم
شكرا حبيبتى
وتسلمي على الموضوع انشاء الله الكل يستفيد
