حمية الليمون رشاقه و رجيم و صحة
حمية الليمون رشاقه و رجيم و صحة
اهلا يا حلوات
حميه اليوم من ترجمتي وموجود ايضا بمجلة رجيم 
رجيم الليمون معناه فقدان الوزن بصحة التخلص من التسممات الموجوده في الجسم
يمكن اعتباره من الريجيمات المتوازنة و الصحية
رجيم الليمون اساسه تغيير العادات الخاطئة في التغذية والقيام بتنقية الجسم فلا احباط ولا حرمان
لمن اتبع حمية الليمون
تنبيه:ممنوع اتباع حمية الليمون لمرضى المعده و القولون
اهم شئ هو ادخال اليمون بكل صفاته مقطع معصور مطهو
في كل الاكلات فطور الصباح . الغذاء . والعشاء
فمن المفاهيم التي اعتمد على اساسها هذا الرجيم
ان التغذية الخاطئه هي اساس السمنة
فانتعاش الجسم وتخلصه من السموم بفضل وجود الليمون يجعل نقصان الوزن امر حتمي.
انطلاقة رجيم الليمون
في اول 24 ساعه من بدايه الرجيم يجب الالتزام بالتالي
اكل التفاح
شرب المياه المعدنية
شوربه الخضار الخضراء باضافة عصير الليمون
عصير الليمون والزنجبيل
بعد 24 ساعه هذه فاننا نقوم باخراج السموم الموجوده في جسمنا و تهيئته لحميه الليمون
اسس الحميه
شرب كاس كبير من عصير الليمون والزنجبيل يوميا كل صباح والاسترخاء مده 15 دقيقه بعد الشرب.
في الطبخ مهما كان يضاف الليمون سواء كعصير او قطع.يدل الخل في السلطات والملح في الطبخات
فنحن نعوض هنا بالليمون.
الاعتماد في الاكل على الخضروات و الفواكه الطازجه واللحوم البحريه و البيضاء
محاوله اكل الخضر نيئة او نصف مطهوه على البخار
النتائج
تطهر النتائج بعد الاسبوع الثالث
فنلاحظ نقص في الانتفاخ خصوصا على مستوى البطن
نقص في الوزن بطريقه ملحوظه
واهم نتيجه التعود على الاكل بطريقة صحية وهي الخطوه الاولى لدخول عالم الرشاقة دون الخروج منه
تسلم يديكي نهوله
🙂
مشكورة ياقمر
تسلمي ويعطيك العافية نهولة
وأنا أحب الليمون بس يتعبني في معدتي
أحلى وسام والتقييم أعذريني لا زالت المشكلة قائمة