اهلين بنات اليوم قابلت وحده من صديقاتي كانت دبدوبه
والحينا وزنها 52 وكانت مسويه رجيم البطاطس مع رجيم ثاني
فيه سعرات وحوسه شوي
المهم
لمن سالتها قالت طول اليوم اكل بطاطس يامسلوقه او مشويه لمدة 3 او 4 ايام
ونزلت 4 كيلو بس انا برضوا خايفه لاني اول مره اسمع فيه 
فيا بنات مين جرب هالنظام عشان حابه ابدا فيه بكرى
اللي عندها خبره ياريت تقولي 
والله ما عندي اي خلفيه عنه
والله كان نفسي افيدك كتيييير
🙂
انا ابدا ما جربته بس عندي فكره عنه يقولون انه
ينزل 5 كيلو بالاسبوع…
بس ما اعتقد صحيح لان البطاطس تزيد الوزن خصوصا اذا كانت مقليه وفي الرجيم
هذا يقولون عادي حتى لو بطاطس مقليه او شيبس.!!!
ان شاء الله البنات يفيدونج عزيزتي
أم كوكي
دبدوبه <<فديتك قلبو مرورك يكفي
ام كوكي << الرجيم ذا بس مسلوق او مشوي
اللي تقولي عليه رجيم ثاني
انه مايصير تعتمدين على نووع معين من الاكل
لازم يكوون اكلك منظم وصحي مع رياضه
والله يوفقك .
انا جربته زمان وهو يكون كل اكلك معتمد على البطاطا المسلوقة
وينزل من وزنك كيلو باليوم ولازم تشربي ماء كثير
مدته اربعه ايام ثم توقفيه وترتاحي ويكرر حسب الحاجه
طبعا هذا الرجيم غير صحي لانه يعتمد على نوع واحد
لكن انا بعمله لما يكون هنالك مناسبه وبدي انزل نزول سريع جدا
لكن للاسف مش دايما بنفع ونجاحه يعتمد على طبيعه جسمك
وما لازم تكرريه كثير لانه جسمك راح يتعب
وبالتوفيق حبيبتي