كل عام وانتم بألف خير
عام هجرى سعيد
الله يجعله عام سعيد وخير على الكل
كل عام وانت الى الله اقرب
وان يجعل هذا العام علينا وعليكم وعلى جميع
الامة الاسلامية ملئ بالخيرات والفرح ياارب
وان يحفظنا جميعا ويبعد عنا الاحزان
اللهم امين
منطقة الزنود ( الذراعين )
كثير من متبعين الحميات الغذائية يشكون من عدم نزول هذة المنطقة
ومن ترهلها
وهى اهم منطقة توضح سمنة الجسم
لان الزنود المليانة تجعل الجسم على شكل قوس ومكتنز
فتعطيه وزن اكبر من وزنه الحقيقة
معتقدات خاطئة حول الذراعين
الكثير يعتقد انه اذا فقد وزنه سينخفض معدل هذة المنطقة
مع الجسم
صحيح انها ستضعف ولكن بمقدار بسيط جداً جداً جداً
غير ملحوظ
فان هذة المنطقة ستضعف بالعلاجات الموضعية
الى جانب الرياضة الموضعية
الحل
اكيد يوجد حل
والحل والحمدلله والشكر لله مجرب منى شخصياً
ومن قريباتى
الرياضة الموضعية هى رفع الاثقال وزن 1.5 – 2 كيلو فقط لا غير
وعند ممارسة هذة الرياضة
يجب عدم الاكل بعدها مباشرة او قبلها مباشرة
لان اذا تم الاكل بعدها مباشرة ستؤدى الى سمنة وتكبير الذراعين
بخصوص التمارين اى تمارين تخص الذراعين انا كنت انوع فى التمارين
ولا امشى على تمرين معين اذن الخيارات مفتوحة امامكم
ويجب عمل هذة التمارين لمدة لا تقل عن 10 دقائق
يومياً
أكرر كلامى يومياً
الدهان الموضعى للتخسيس والشد
يمكن استخدام الكريمات المنحفة الموثوق فيها
وبالنسبة لى ولقريباتى
استخدمنا زيت الزيتون وخل التفاح الاصليين
كوب من زيت الزيتون عليه نصف كوب خل تفاح ويقلب جيداً
ويدهن قبل التمرين ويدلك جيداً
ويلف بنايلون
ثم يغسل بعد التمرين بربع ساعة او نصف ساعة
اتمنى يكون موضوعى نال اعجابكم
مع تمنياتى لكم بذراعين يكونوا مثال للرشاقة
فى امان الله
يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة ومهمة جداً
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله …
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً …..
يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة ومهمة جداً
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله …
لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً …..
لا عدمت ردك الراقى غاليتى
بارك الله فيكى
حبيتي ممكن تحطي صور لبعض التمارينات الخاصة بالذرعين وهل جربتي هذه الطريقة ولقيتي فيها فائدة لاني والله أعاني من كبر الذراعين ومتعقدة منهم كثير
وانا مش عارفة اجيب منين صور للتمارين اللى استخدمتهم
لانى تمارينى من مدربات على اليوتيوب
ومش عارفة هو ممنوع احطهم هنا ولا لا
سأرسلهم ليكى على الرسائل الخاصة
والله يوفقك غاليتى
وبتبان النتيجه في اد ايه ممكن تقوليلي ؟