يعدّ اللبن "الزبادي" موردًا مُهِمٌّا للبروتين بحيث تمدّ بروتيناته الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية ناهيك عن أنه غني بالكالسيوم والفوسفور الذي يساعد على امتصاصه. كما يعد اللبن مصدرًا أساسياً لكثير من الفيتامينات منها الفيتامين D، K، B1.
المقادير:
• 400غ توت
• 400غ لبن
• عصير ½ ليمونة
• غ200 كورن فليكس غير محلى.
التحضير:
• وزعي نصف كمية التوت على الكاسات.
• امزجي في وعاء اللبن وعصير الحامض، ثم أضيفي الـكورن فليكس .
• وزعي المزيج على الكاسات الخمس.
• أضيفي كمية التوت المتبقية.
• ضعي المزيج في البراد مدة أربع ساعات على الاقل قبل التقديم.
(يمكن اختيار الفواكه الصيفية حسب الرغبة )
مشكوووووووره تسلم ايدك على الوصفه
ما ننحرم جديدك
ما ننحرم جديدك
يسلموا هااايدين ياقمر شكله بشهي تقييمي واعجأبي
عزيزتي
يسلمووو الإيادي
يمي يمي يمي شكله مرررررررررررررررررررررر لذيذ
يمي شهيتيني
جوعتونا يالغلا
بس بجد شكلها حلى تجنننننننننننننن
دمتي بحفظ الله ورعايته
تسلم الايادغاليتي
احلى تقييم لعيونك
احلى تقييم لعيونك
تسلم الايادى حبيبتى الزبادى بالفاكهة ما فى احلى منه
تم التقييم لعيونك غلاتى:)
تم التقييم لعيونك غلاتى:)