السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ياريت تردوا عليا وتفيدونى انا عايزة اخس لكن انا برضع ولاسف انا معنديش اى فرصة للمشى او الرياضة الا بعض التمارين البسيطة فالبيت ممكن اخس ازاى؟
يارب تفدونى ومتبخلوش عليا بالنصيحة
ياريت تردوا عليا وتفيدونى انا عايزة اخس لكن انا برضع ولاسف انا معنديش اى فرصة للمشى او الرياضة الا بعض التمارين البسيطة فالبيت ممكن اخس ازاى؟
يارب تفدونى ومتبخلوش عليا بالنصيحة
وعليكم السلام
ممكن تخسي اكيد ان شاء الله
المهم انك تعتمدي الخضار والفواكه وشرب الماء
اهم شي الماء
لان سمعت اخصائية التغذية بتقول المهم للمرضع شرب الماء
والجسم يحول الهون المختزنة والماء الى حليب
وابتعدي عن الحلويات والوجبات السريعة
على فكرة انا برضع كمان
والحمد لله خسيت بعد الولادة مع الرضاعة لكن انا ما زدت كتير في الحمل
اتمنى اكون افدتك
ممكن تخسي اكيد ان شاء الله
المهم انك تعتمدي الخضار والفواكه وشرب الماء
اهم شي الماء
لان سمعت اخصائية التغذية بتقول المهم للمرضع شرب الماء
والجسم يحول الهون المختزنة والماء الى حليب
وابتعدي عن الحلويات والوجبات السريعة
على فكرة انا برضع كمان
والحمد لله خسيت بعد الولادة مع الرضاعة لكن انا ما زدت كتير في الحمل
اتمنى اكون افدتك
يسلمووووووووووووووووووووووو
ريجيم للمرضعات والحوامل
ان شاء الله تستفيدي
انا مره سمعت من دكتور ان الي ترضع بتنحف خلال 6 شهورر نص وزنها راح يروح معا الرضاعه
بس بعد كثري من الماي والاكل الصحي
ربي يتمم لك الصحه والعافيه يارب
بالتوفيق
جزاكم الله كل الخير جميعا
لمروركم وردودكم المفيدة
ربنا يوفقنا جميعا وان شاء الله اعمل بنصايحكم
وتكون النتيجة مرضية ياااااااارب
لمروركم وردودكم المفيدة
ربنا يوفقنا جميعا وان شاء الله اعمل بنصايحكم
وتكون النتيجة مرضية ياااااااارب