السلام عليكم حبايبي كيف حالكم وش اخباركم مع الدايت والرياضه
حبيت اسألكم ايش افضل جهاز للرياضه السير الكهربائي او الدراجه الثابته او الاوربت تراك مع العلم ان سمنتي متركزه في الجزء الاسفل من الجسم (الارداف والافخاذ) وطولي 160 وزني 80 ودي اوصل 70 لاني ناو ايشتري جهاز رياضه ومحتاره
مدري ايش بيناسبني اكثر وعندي استفسار وي ش مميزات الاوربت تراك معليش كثرت عليكم اسأله 
افضل انواااع الريااضه حبيبتي المشي بدون اي جهاااز فواائده افضل من الاجهزه الكهربااائيه وان شاء الله البناا تفيدك بالانوااع الافضل بعد المشي
انا جربت الدراجة >>>>>>> وجعت لي ركبي
وجبت جهاز المشي السير الكهربائي لأن العادي كمان يوجع الركب
وصراحة ممتاز كثير وانصحك لو بدك تشتري جهاز اشتري السير الكهربائي
بالتوفيق
وإن شاء الله تحققي هدفك بصحة وعافية
بالنسبه لك يناسبك الاوربت تراك لاني نفس سمنتك وفادني كثير والاحلى ان نتائجه سريعه بعد اسبوعين تطلع بس اهم شئ الاستمرار
بالنسبه للسير مافادني قد مافادني الاوربت تراك واطريت ابيعه
انا امشي كل يوم نص ساعةلاكن ماجاب معي نتيجهلالان معي كسل في الغده واطفالي صغار 3 وحده3 سنين ونص وحده2سنه 2شهر وولدي 3شهور وكل ماجيت امشي بناتي يتعلقون فين حاطيني قطار 
اختي شمعة ورد وغير البشر الله يسعدكم ويجزاكم خير على ذكر تجاربكم انتضر البقيه