اخسر وزنك بالمجان مع اقوى رياضة تذيب الشحوم في كل مكان و انت في البيت دون ان تذهبي لاي مكان و تجعل دماغك يفرز هرمونا يبعد عنك الاكتئاب و يشد جسمك دون تعب حصريا على مجتمع رجيم جربي الان ..
اهلا يا حلوووووواتي
قلت انزل اليوم الرياضه الاجباريه للغد ان شاء الله كذا افرحكم و لا تقولو نهله شريره
كل ما تحتاجي اليه هو
حزام رقص
و 35 دقيقه دون توقف
و ترطيب الجسم قبل البدايه باي زيت عطري لان الرائحه ستساعدك على النشاط و ابعاد الاكتئاب
و اصغي لجسمك و حاولي الاستمتاع به من خلال تحريكه و رددي مع نفسك سانجح و ساكون الاحلى
لا يهم ان تكوني شاطره في الرقص
و خلينا نسمي الرياضه
ريااااااااااااااااضه الاستهبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــال
المهم غدا بعد ما تعملوها يعني اجباري
تدخل كل وحده و توصف شعورها
تخيلي نفسك هنديه و حركي الساقين
تخيلي نفسك برازليه وحركي الارداف
تخيلي نفسك من الادغال و اقفزي مع فتح الفخذين و اغلاقهم
تخيلي نفسك من هاواي و حركي صدرك
تخيلي نفسك مجنونه و اضحكي و اصرخي
تخيلي نفسك في مبارزة سيف و حركي اكتافك لتبعدي الطعنات
تخيلي نفسك مثل ما تحبي المهم ابغاهم 35 دقيقه دون توقف
و الي راح تعمل اكثر لها هديه من عندي
دعواتكم لزوجي براحه البال و الهناء و الصحه
و الا
اتخيلي اني اكهربك و رجليك في بانيو ماي 
ههههه يا ختي وعلاه تكربهينا ؟؟ خلاص ندعولك و بلا مزيتنا كيما يقولو يارب يريح بالك انتي و زوجك و يسهلو و ييسرلو في كلشيء و يخليكم لبعضاكم….تسلميلي و شكرا على الرياضة top.مواحات حبيبتي.
تعيشي سوسو
انتي ممنوع ديري اوووكي
اووووكي حاضر يا المعلمة ديالنا … ربي يريح بالك على طول انتي و زوجك ….نحبك بزااااف ختي العزيزة.مواح.
يسلمو نونو الله يخليك
والله يعطيك ما تتمني والي في قلبك
ودي وتقيمي وزعلي
روعة
و رقصني يا جدع
خلاص نديروه غدوة و نقوللك الهبال اللي خرج من بعد
المشكلة غدوة راجلي مش خدام مسكين درك يخاف
ربي يعينه علي و يعيني عليه