اخسر حتى 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم العالمي2020 حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
هذا من بين الحميات السريعة و العالميه تنقص من 4 الى 5 كيلو في4 ايام اذا اتبع كما هو
فطور الصباح
موحد طيلة الاسبوع
شاي او قهوة دون سكر + نصف حبة جريب فروت
اليوم الاول
الغذاء
تفاحة + شريحة لحم مشوي + سلطة خس و طماطم
العشاء
2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء + نصف حبة جريب فروت
اليوم الثاني
الغذاء شريحه لحم مشويه + خس + عصير طماطم
العشاء
تفاحة + كوسة
اليوم الثالث
الغذاء
تفاحة + ستيك مشوي + خس كرفس
العشاء
دجاج مشوي + سلطة خس و طماطم + كوب عصيرفاكهة
اليوم الرابع
الغذاء
كوب عصير طماطم + 2 بيض مسلوق + فاصولياء خضراء
العشاء
ستيك مشوي + سلطة خس + كوب عصير اناناس طبيعي
مشكورة ياحبي
عارفة نهولة رح اعمل فايل عندي بالرجيمات اللي تنزليهم
وكل ما حس بتراجع اغير بينهم
شكرا يا قمر وجزاك الله الخير على الافادة والسعادة
اللي بتقدميهالنا
موااااااااااااااااااه
ررررروعة نهول
اعملي الي قلتلك علي لاااازم
مشكورة على عطائك الي ما الوا حدود