اختبار غذائي صحي 2024.

1- المشروبات التي تحتوي على الصودا والكافيين تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم.

الإجابة الصحيحة : صح
الشرح: المشروبات التي تحتوي على الصودا والكافيين تعيق امتصاص الجسم للكالسيوم فيجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها.

2. مرض الاسقربوط يعتبر من أعراض نقص:

الإجابة الصحيحة: فيتامين جـ
الشرح: مرض الاسقربوط scurvy يتميز الضعف العام، الأنيميا، ظهور كدمات بالجسم، نزيف اللثة، فقدان الأسنان.

4. من الفيتامينات التي يمكن تخزينها في الجسم:

الإجابة الصحيحة: فيتامين د
الشرح: فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويمكن تخزينها في الجسم. أما فيتامين جـ وفيتامين ب المركب فهي من الفيتامينات التي تذوب في الماء ولا يستطيع الجسم تخزينها.

5. الفيتامينات والمعادن تعمل على تقوية جهاز المناعة.

الإجابة الصحيحة : صح
الشرح: الفيتامينات والمعادن تعمل على تقوية جهاز المناعة، وضرورية للنمو والتطور الطبيعي، وتساعد خلايا وأعضاء الجسم على القيام بوظائفها.

6- الفيتامينات الطبيعية أفضل من الفيتامينات الاصطناعية الموجودة في الصورة الدوائية.

الإجابة الصحيحة : خطأ
الشرح: لا يوجد أي دلائل علمية حتى الأن تثبت أن الفيتامينات الطبيعية أفضل من الفيتامينات الاصطناعية الموجودة في الصورة الدوائية.

7- بعض الأدوية الفموية التي تستخدم لعلاج حب الشباب تحتوي على فيتامين أ.

الإجابة الصحيحة : صح
الشرح: يجب في حالة تناول أدوية فموية لعلاج حب الشباب ملاحظة أنها تحتوي على كمية من فيتامين أ فيجب تجنب تناول كمية زائدة من فيتامين أ كي لا تتسبب في صداع، تغيرات جلدية، وقد تؤثر على الكبد

8. يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم:

الإجابة الصحيحة: الألياف
الشرح: تعد الألياف تركيبة كربوهيدرات صعبة الهضم وتتواجد بأطعمة مثل الفواكه والخضراوات.

9- . تنقسم الفيتامينات إلى:

الإجابة الصحيحة: مجموعتان
الشرح: تنقسم الفيتامينات إلى: الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ، فيتامين د، وفيتامين ك، و الفيتامينات التي تذوب في الماء مثل فيتامين جـ، فيتامين ب المركب.

10- لا يستطيع جسم الإنسان تصنيع الفيتامينات.

الإجابة الصحيحة : صح

الشرح: جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع الفيتامينات فيجب الحصول عليها من مصدر خارجي.