اهلا يا بنات كيف حالكم جميعا يارب كل منا توصل لهدفها انا عايزه اسال ليه اليوم المفتوح الجسم بيزيد يعنى بعد اليوم المفتوح عندى جمسى بيزيد حوالى كيلو ونصف او 2 كيلو وساعات اكتر لما… ممكن اعرف السبب جسمى بيزيد فى اليوم المفتوح

السلام عليكم كيف حالكم بنات انا يومي المفتوح راح يكون انشاء الله يوم العيد ما بدي اخبص كثييير ف بدي اسال كم سعرة حرارية المناسبة لهذا اليوم ؟؟ والمفروض ما اشرب مع الاكل صح ؟… اليوم المفتوح ؟؟