اليوم موضوعنا عن الكيرلي … وحلو ان الواحد يغير من شكل شعره من فتره لي فتره والكيرلي يعطي كثافه للشعر … بشكل مرتب وحلو ويدوم فتره لوقت الاستحمام وخلوني اعرفكم على طريقتين بالكيرلي وبعدها استعرض… تعلمي الكيرلي بالخطوات المصوره للشعر الطويل والوسط والبوي بعد
تمارين يوجا حصرية رائعة لنحت وشد وتنحيف الوسط والأرادف والأفخاذ اليكن تمارين رائعة مع المواظبة عليها ستجدى نتيجة رائعة وكأن جسمك تم نحته ولشد وتنحييف منطقة الوسط والأرادف والأفخاذ هذا التمرين هو الجلوس القرفضاء والثبات… تمارين يوجا حصرية رائعة لنحت وشد وتنحيف الوسط والأرادف والأفخاذ
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هالرجيم نقلته من منتدى والى كتبته احدى العضوات الى نزلت ب2 شهرين 25كيلو 00انا عجبنى واااكيد بيعجبكم تنبيه : اللي حابة تتبع هالريجيم المفروض تمش عليه بالحرف وراح تشووف النتايج… ريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي <مجرب
السلام عليكم حبيباتي ياريت الكل يستفيد من هزا الموضوع نسبه محيط الوسط الى الارداف Waist to hip ratio فى القياس قف مسترخيا و لا تشد المتر المستعمل فى القياس محيط البطن عاده يؤخذ فوق السره… نسبه محيط الوسط الى الارداف لفراشه منتدي رجيم
حبيباتي كالعادة وانا احوس بهالمنتديات حتى ادعم رجيمي اكتر واحفز نفسيتي للوصول للوزن المثالي لفت انتباهي هاد الموضوع حبيت انقله حتى تشاركوني هالمعلومة لأهميتها لأنه كتير في بنات بيستغنو عن وجبة الفطور وبيعوضوها بأي مشروب… طرق من الممكن ان تساعد في التخلص من دهون الوسط