مجموعة النشويات من المجموعات الغذائية المهمة جداً كنت قد سمعت أن الفرق بين الكربوهيدرات الجيدة و السيئة الكربوهيدرات هو أن الجيد منها تمتص ببطء في مجرى الدم، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في… الفرق بين النشويات بطيئة الامتصاص والنشويات سريعة الامتصاص