السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركـــــم بنآاات .. انا ابي ابتدي رجيم التمر واللبن من بكره بسوي الرجيم لمده اسبوعين من تبتدي معاي .. وزني الحالي 68 وابي اوصل ال55 يلااا بناات خلونا نشجع بعض… من تبدا معااااي رجيــــــــــــــــــــــم التمـــــــــــــــــــر واللبــــــــــن