( منطقة الفخذ والركبة وسمانة الساق ومفصل القدم ) – ارقدي على أحد جانبيك في وضع نصف دائري مع رفع الجزء الأعلى من جسمك عن الأرض، واجعليه محملا على كوع الذراع السفلى، وعلى يد الذراع… تمارين للتخلص من الشحم الزائد بالساقين

مراحب / من كثر ما شفنا وسمعنا عن الخلطات اللي تنعم الشعر وتغذية و و و الللخخ فأنا لي قريبة ما اقول انها حكت لي لاوالله انا بعيني ياااما شفتها كان شعر البنية جدا خشن… فوائد الشحم