حل لنقط الساق وللشعر الذي تحت الجلد تحتاجين الى : سنفرة ناعمه ( كسنفرة المشمش ) صخرة خشنة (ذات اللون الاسود الخاصة بالرجلين ) اولا : اعملي سنفرة لرجليك بجميع الاتجاهات احضري الصخرة الخشنة وافركيها… حل لنقط الساق وللشعر الذي تحت الجلد
السلام عليكم دكتور ناصر اتمنى تفيديني على استفساري وهو اني صار لي فترة اعاني من ألم في الركبة عند الانثناء يعني مثلا عند السجود في الصلاة وكذلك الم في عظام الساق والقدم .. والم خفيف… الام في الركبة والساق واسفل الظهر . ممكن تفيديني يا دكتور ؟
غالباً ما تكون المناطق داخل وخلف الساق من المناطق المهملة التي لا تحصل على كفايتها من الشد والمد والتقوية خلال التمارين الرياضية الروتينية. وهذان التمرينان مخصصان لهذه المناطق بالتحديد.. بحيث أن المواظبة عليهما تضمن لك… تمارين لشد داخل وخلف الساق
حركة الساق تكشف سر القلب الاشخاص الذين يعانون من اعراض متلازمة تململ الساقين, هم اكثر عرضة للاصابة بجلطة او مرض في القلب, وبحسب الدراسة التي اجريت بكلية طب بجامعة هارفارد الامريكية, فإن علاقة متلازمة تململ… حركة الساق تكشف سر القلب
احذر من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين… احذر من وضع الساق فوق الساق الاخرى فلها خطوره