بعد اذنك يا دكتور انا عاوزه اسأل عن أ؟فضل وقت للرياضه وهل يمكن الاكل والشرب بعد ممارسة الرياضه وهل يمكن ممارستها بعد الاكل سؤال أخر: هل ممكن شرب النسكافيه او الكابتشينو مع حليب خالى الدسم… الرياضه والحميه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا اخواتي حبيت استفسر بالنسبه لمسابقات الرجيم هل لها وقت محدد .. او تاريخ محدد .؟؟ اذا ايوه .. بليز خبروني متى .. تدرون المنافسه حلوه برضه هههههه ما اقول… مشرفات قسم الحميه المسابقات ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطلب اغلاق وحذف يومياتي عاجلاً http://www.rjeem.com/forum/t48474.html#post635783 اني عملت الموضوع للاستفاده مب للمشاكل والاهانات والتجريح وعليكم السلام حبيبتى ما تزعلين نفسك وليه تحذفى اليوميات فقط اطلبى حذف… نداء عاجل الى مشرفات قسمـ الحميه

كعكة التمر بالعسل الأسود طريقة العمل: المقادير: 1 كوب طحين _ ذرة ملح 1/4 كوب سكر 1/4 كوب زيت 1/4 كوب عسل أسود 2 بيضه + فانيليا 1/4 كوب حليب ممكن تستخدمي حليب قليل الدسم… حلويات خاصه بالحميه