بسم الله الرحمن الرحيم تناول المكملات الغذائية وحبوب الاوميغا 3 هل تغني عن تناول الخضار والفاكهه والاسماك تمت الاجابه هل تناول المكملات الغذائية و الاوميغا 3 تغني عن الغذاء” title=”00000544″ class=”inlineimg” /> سؤالي هو هل… هل تناول المكملات الغذائية و الاوميغا 3 تغني عن الغذاء

تعتبر زيوت أوميغا 3 من العناصر الأساسية للتغذية، وهي تتوفر في الكثير من الأطعمة، منها بعض أنواع السمك كالسالمون، الرنكة، السردين، لذا أصبحت هذه الأنواع لاحتوائها على أوميغا 3 من أفضل الأطعمة الصحية التي عرفتها… الاوميغا 3