تعرّفى إلى منافع الأوميغا لا شك في أننا سمعنا جميعاً بأهمية الأحماض الأساسية، أي الأوميغا 3، 6، و9. في حين لا يحصل معظم الناس على نسبة كافية من زيوت الأوميغا 3، يرى بعض علماء التغذية… انواع الاوميجا ومنافعها ومصادرها والكمية المطلوبة للجسم