أولاً، يجب أن تحدد ماهو الإجهاد أعراض الإجهاد تتضمن أثاراً عقلية وجسدية. من هذه الأعراض التعب، الأكل بشراهة، أو عدم الأكل، الصداع، البكاء والأرق أو كثرة النوم. إذا أحسست أن الأجهاد يؤثر على دراستك، سارع… التحضير للمذاكرة كيف تتعامل مع الاجهاد