تجربتي الناجحة في التخلص من الامساك في اقل من ساعة و التخلص من الغازات و تحريك الوزن حصريا عل مجتمع رجيم
اهلا حلواتي
كنت من قبل حطيت طريقه تخلصك من الامساك و لاني مثل ما اتعودتو بمل و ما بعيد الوصفه حتى لو ناجحه
عملت فكره ثانيه
جبت دقيق كامل و نخالة شعير
و حطيت اكليل الجبل لانو مفيد للامساك و الحرق
قرفه لانها تزيد في الحرق
و ما نسميه في الجزائر براس الحانوت و هي مجموعه توابل و طعمها حااااااااار
خميره فوريه
نصف ملعقه زيت زيتون
و جمعت بالماء الدافي و عجنت شوي
و حطيتها على الصاج 
و اكلتها دافئة
جربوها راح تدعولي
خبز القمح و الشعير غير خبز الطحين او السميد
فيه كمية من الفوائد اولها انو يحارب الامساك و يطلع الغازات و يعطيك احساس بالشبع
بس حقيقي مليحة كثير كثير للامساك والغازات
فقط انا لغيت الزيت
يعني مطلوع دقيق القمح ودرتلوا زريعت البسباس الشمر
والزعتر البناين
خووووووووووووووووورافة
علابالك سوسو اكبر غلطة الغاء زيت
2 ملاعق زيت زيتون في النهار ضروري جدا للتخلص من الكرش
الحفاظ على البشره
و عده فوائد
ديري بصح بحساب يا زين
ايه وزعيهمم كيما تحبي سوسو
انا مرات نديز زبادي طبيعئ فيها
والله اصعب مشاكلي بالريجيم هي الامساك الله يكرمكن
بس من وين بدي لاقي نخالة شعير
وشو هي اصلا مابعرفها
ومابتوقع موجوده هون
ازا حدا عندو وصفه للامساك الله يعزكن
ياريت يكتبنا ياها
ويسلمووون