السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أم ديمه أطلب منك المساعده لموضوعي لاني مححححبطة جدا و مضايجه
مشكلتي يا ام ديمة اني عملت ريجيم و الحمدالله واستمريت عليه تقريبا 7 شهور و انا بنفسي عملته
بالاستعانة بالنت طبعا ، المهم أنا خسرت تقريبا ما يقارب ال 15 كيلو و الان انا في فترة تثبيت الوزن بس حاليا ما اسوي ريجيم بس ملتزمة جدا بالعادات الصحية للاكل
والرياضة و اكلي قلللليل جدا ، بس احيانا ازود المهم رغم هذا كله وزني ابدا ماينزل و الصدمة الكبرى انه وزني يزيد رغم الالتزام بالريجيم اتمنى اعرف منك ليش الوزن يزيد
مضاييييييييقة ججدا لاني تعبت كثيييييييييير بالريجيم و طولت ونزولي كان بطيئ فما اريد اضيع تعبي ، فياريت اتشوفين لي حل لمشكلتي
وحبيت اقولك انه هل قلت الاكل تسبب في عدم نزول الوزن لاني والله من بعد خسارة الوزن مني عارف كيف اكل اخاف وزني يزيد يعني سعراتي باليوم احيانا توصل 800