مرحبا بنات….
جربات ريجمات متنوعة ولم تنفع معي
وجربت حبوب منحفة ومانفعت معي
قريت كتب ومقالات وبحوث كثيرة عن الشغلات اللي بتنحف
فاحسن شيء حارق ومحارب للدهون هو الزنجبيل والشاي الاخضر
واكثر شيء يقلل الشهية هو الكمون
لاني لااقدر ان اشرب مغلي كمون والزنجبيل
فقررت اسوي كبسول تجمع هذه المكونات
اخذت كبسولات فارغة من الصيدلية
واحضرت كاسة وخلطت زنجبيل وكمون بكميات متساوية
وعبيت هذا الخليط بكل كبسولة
اخذ كبسولة قبل الفطور بنصف ساعة
اخذ كبسولة قبل الغداء بنصف ساعة
اخذ كبسولة قبل العشاء بنصف ساعة
ووبعد كل وجبة اشرب شاي اخضر
والحمدلله صارلي اسبوع ونحفت 3 كيلو
وراح استمر عليها الى ان اصل الوزن المثالي
وان شاء الله تستفادوا
تحياتي لكم
يسلموووووووووووووووووووووووووووووو اديكي يا قمر انا هلاء بعد شوي رايحة اشتري المكونات واجرب وبعطيكي النتيجة عجبتننننننننننننننننني حيييييل 
بس بسألك الزنجبيل لازم يكون بودرة او انا بطحنو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اختي روان ..
الزنجبيل يكون بودرة وكذلك الكمون
وتحياتي
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
تتدلين اختي روان
تحياتي لكِ