عندى كتيب رائع إسمه
الدليل المفيد لصحه الحديد
جبتلكم منه الخلاصه وهى الاطعمه إللى فيها حديد
وكمان الاطعمه إللى فيها فيتامين ج إللى بتساعد على إمتصاصه
وده لان الحديد صعب الامتصاص فى جسم الانسان
نبدأ على بركه الله
أطعمه لصحه الحديد
إن شاء الله تستفادوا
جزاكم الله خيرا
شكرا يا فراشة المنتدى على الموضوع الجمييل
موضوع جميل وافادنى كتيير
مبرووووووووووووووك وسام الحملة
منورة القسم
تقبلى مرورى
استفدت من مشاركتك حبيبتي
بارك الله فيييك ومبروك اضافة الوساام
بارك الله فيييك ومبروك اضافة الوساام
ما شاء الله موضوع جميل و شكلة حلو و يفتح النفس تسلمى يا سكر
جزاك الله خير الجزاء على طرحك الهادف
سلمت يمنياك
موضوعك جميل ومميز
لاتحرمينا من مواضيعك الجميلة
سلمت يمنياك
موضوعك جميل ومميز
لاتحرمينا من مواضيعك الجميلة
يسلموا الايادي حبيبتي
من الاطعمة ايضا المحتوية علي حديد
الكورن فليكس
الشمندر
والاطعمة الغنية بفيتامين ج
الباباي
الكيوي
الاناناس
البروكلي
ماشاء الله حبيبتي استفدت جدا من معلوماتك واتمني لكي دوام الصحة والعافية