هـــــــــــــاي اخواتي وربي قرات تجاربكم وتحمس الله يعطيكم العافيه
اناالحين بقول لكم تجربتي انا وزني 72كيلولكن بعد تجربة رجيم21تمره واللبن 3كاسات في اليوم
نزل وزني 3كيلو والحين صار69في 5ايام ادعولي انزل اكثر
موفقةويرب توصلي للمثالي بصحة
والله فرحت ليك جدا
وعقبال نزول الباقى
ماشاء الله مبروك ..
بس حبيبتي انصحك انك تبتعدي عن هذه الريجيمات لأنها بترجع الوزن مثل ماكان ..
الآن حافظي على الوزن اللي وصلتي له واتركي الريجيمات وابدأي بالتخفيف والرياضه وان شاء الله رح تنحفي نحف بطئ لكنه يدووووووم أكثر من الأنظمه الكيميائية الصارمه اللي تعتمد على صنف او صنفين لأن الجسم بحاجة لكل المكونات الغذائية وانتي بهالحاله حرمتي جسمك من كثير فيتامينات واغذية محتاجها الجسم حتى تولد طاقه وتزيد حرق الدهون ان شاء الله ..
بس هذي نصيحه حبيت اني افيدك فيها اتمنى ان تتقبليها ..
وبالتوفيق حبيبتي ..
ألف مبروووك ياقلبي نزولك ويارب يحقق لك مناك
شدي همتك وللعلم خلي لك يوم واحد مفتوح في الاسبوع عشان مايثبت عندك الوزن
ولا تنسين الرياضه مهمه عشان الترهلات
وأذا وصلتي للوزن اللي تبينه سوي رياضه بناء عضلات مو مثل بناء الاجسام
اللي للرجال لأن العضلات فايدتها تحرق الدهون فأنتي لو بنيتي عضلات قويه
وتكون بجسم أنوثه يعني مو بارزه بتحرق أذا أكلتي ويصير جسمك
متعود على الحرق مو البناء
أسئلي في قوقل أذا صار وقتها ووصلتي للوزن اللي تبينه
طولت عليك لكن لا تنسين الدعااااء وهو الاهم
جوودي
