السلام عليكم و رحمة الله وبركاته 
مرحبا يابنات ، أخباركم يا حلوين
بغيت منكم مساعدة بسيطة ، أنا أسوي ريجيم وزني ولله الحمد ينزل بس ما احس يبين على جسمي وما احس اللي يشوفني يقولي ضعفانه
صراحة مرات أحس باحباط حلو يوم حد يشوفج و يلاحظ انج ضعفانة أحسه تشجيع بالنسبه لي ، مع انه وزني ماشاء الله نزل 9 كيلو
أبا أعرف السبب اللي مايخلي الناس تلاحظ اني ضعفانه مع اني و الله احس بتغير و اللي نزل من وزني مب شوي و تعبت فالريجيم و الله 
استمرى فى الرجيم حبيبتى وان شاء الله سوف تلاحظين الفرق ولكن حاولى تمارسى بعض الرياضة ولو تمارين بسيطة بتشد الجسم قوى والنتيجة روعة حتى لو مشى خطوة سريعة لمدة ربع ساعة فقط
يمكن لإنج تلبسين ملابس واسعة
عموما اختي لازم ما تنحبطين ويمكن ملاحظة الناس بس مستحية اقول
و 9كيلو وايد حلوة مستحيل ما تبين على جسمج ولا تحبطين نفسج بالعكس شجعيها *
مثل ما قالت لك الاخت ساره
سوي معاهـ ريااضة عشان ينشد الجسم ويبين عليك اكثر
ولا تحسين بالاحباط وااصلي رجيمك وان شاء الله توصلين للمثالي
موفقة
سارة ، شمس الحقيقة ، احساس مشكورين حبايبي عالردود 
تسلمون ياقلبي عالتشجيع الحلو ربي يوفقكم وينولكم اللي تتمنوه
انا عكسك يبان علي والميزان مايتحرك وش السبب ما ادري مع اني اقيس عند مستوصف اللي يشوفني يقول بالثمانين وانا بالتسعين