بسم الله الرحمن الرحيم
ايــــــــوة هو دة السبب فى السمنة وزيادة الوزن
هو دة السبب فى المعاناة اللى إحنا عايشنا فى التخلص من السمنة
هو دة السبب فى الصعود والهبوط فوق تحت الميزان طالع كل شوية ومش عاوز يثبت
ظلمنا الأكل وقولنا دة السبب
ظلمنا الكسل وقولنا دة السبب
ظلمنا نفسنا وقولنا دة السبب
لا مش هو دة السبب الحقيقى
السبب هو
النفسية أيوة هى
معظم اللى بيعانوا من السمنة مرهفين المشاعر وحساسين جدا ودة طبعهم
فأقل كلمة أو موقف أو شىء مزعج أو شخص يضايقك أو يزعلك أو أزمة أو فراغ وقتى أو عاطفى
أى شىء سلبى بيؤثر فورا على النفسية والحركة وأول حاجة بنفكر فيها ونطلع فيها همنا
أى شىء سلبى بيؤثر فورا على النفسية والحركة وأول حاجة بنفكر فيها ونطلع فيها همنا
هو 
الأكل
الأكلنفتح الثلاجة فورا وهم همه هم أو نطلب تيك أواى أو فسحة سريعة مع أصحابك لأقرب مطعم أو أو….
كنوع من التنفيس والترويح عن النفس من الكبت اللى فينا و الضغط او الفراغ او اى عارض سلبى
كنوع من التنفيس والترويح عن النفس من الكبت اللى فينا و الضغط او الفراغ او اى عارض سلبى
أنا بواجة نفسى معاكن وبتكلم بصوت عالى فكرت فى حل
أننا نواجة نفسنا ونطلع طاقتنا وغيظنا وضيقنا فى أى حاجة ماعدا الأكل
أننا نواجة نفسنا ونطلع طاقتنا وغيظنا وضيقنا فى أى حاجة ماعدا الأكل
بالدعاء …صلاة ركعتين ….بالقراءة …. بالتصفح على الانترنت…بمكالمة أحد الأصدقاء…بخروجة لأى مكان ماعدا المطعم …بعمل خير أو زيارة أقرب دار أيتام بإى حاجة ماعدا الأكل.
ها ايه رأيكم
بقلمى
راااااااااااااااااااااااااااااااائع يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررر
تسلميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
عندك حق فعلا .. والله انا أكلى قليل اوى فى العادى ومع ذلك مش عارفه انا مليانه ليه
الحمد لله على كل حال
ندعو الله ان يرحمنا ويخفف من همنا .. ويحقق امنياتنا اللى بنتعذب عشان نوصلها
الحمد لله على كل حال
ندعو الله ان يرحمنا ويخفف من همنا .. ويحقق امنياتنا اللى بنتعذب عشان نوصلها
