السلام عليكم
باختصار مين جربت رجيم الارز والاناناس وكم المده وكم نزلت او اي احد تعرفه سواه
ياليت تتعاونو معاي مو تطنشو كالعاده
أنا جربته من قبل ونزلني 5 كيلو بالأسبوع مع الملاحظة أني كنت أمشي ………
ولا تزعلي من الأعضاء احتمال انشغلوا وما لاحظوا الموضوع ^^
68-5=63كيلو <…. هذا وزني الحالي T_t
.
.
.
هلا أختي
صراحة ما جربته
بس اتمنى لك التوفيق
مشكورين حبايبي
بس حبيت اسالك ياعزيزتي برنسيس اف شدو
كنت تاكلي كل الوجبات ؟
الاناناس طبيعي او جاهز بدون سكر؟
كم ساعه الرياضه؟
شكرا لكي ياعسل اتمنى تردي
بس حبيت اسالك ياعزيزتي برنسيس اف شدو
كنت تاكلي كل الوجبات ؟
الاناناس طبيعي او جاهز بدون سكر؟
كم ساعه الرياضه؟
شكرا لكي ياعسل اتمنى تردي
يابنات وينكم ساعدوني