كثيرا مايكون الاكل بدافع تفريغ شحنة الغضب او التخلص من الاجهاد الذي يسببه العمل او الضغوط المنزلية ولكن بعدها يبدأ اللوم والندم وهو شعور مؤذي للنفس البشرية بحيث انك تتمنى لو مااكلت هذه الاكلة او انك تمتلك بريك ( فرامل ) قوي يستطيع منعك اذا خربطت بالاكل
قبل فترة احدى صديقاتي بدأت تنحف بوضوح بفترة قصيرة فسألتها فأعطتني هذه الوصفة وهي :
(عشبة السنة مكي + عشبة الميرمية + بذور الكتان )بمقدار ملعقة لكل منها تخلط مع بعض بدون طحن وتغلى مع الماء ثم تصفى وتوضع بالثلاجة ويشرب كوب منها بعد كل وجبة ويفضل اتباع رياضة المشي نصف ساعة يوميا او تمارين بسيطة وكذلك الامتناع عن تناول وجبة العشاء والاكتفاء بكوب حليب مثلا او زبادي قليل الدسم . الاهم هو الالتزام بتحضير الوصفة بشكل يومي وترك وجبة العشاء وقليل من الرياضة وماتتخيلون النتائج المبهرة انة بصراحة اتبعت هذه الوصفة ونزلت 16 كيلو خلال شهر ولكن اضفت من عندي شيء اخر وهو تناول كميات محدودة جدا من النشويات والسكريات والدهون اتمنى تجربون الوصفة لانها كذلك تنظف الامعاء وتخلصك من الامساك والانتفاخ وتشعرين انك خفيفة مثل الريشة 
بس لو سمحتي ممكن سؤال
س – بذرة الكتان مع الماء تكبررررر وتنتفش هل المقصود ناخذ الماي فقط ونصفيها أو نبلعها وبعد كذا نشرب الماء
شكرا يا حبيبتى على الوصفه الجميله
واكيد الوصفه دى ممتازه لانها طبيعيه
وان شاء الله تكيب نتيجه مفيده وخاصه للى بيعانى من الامساك المزمن ذى حلاتى
ميرسى مره تانيه
شكرا يافوضى والله يعافيكي يارب
ج/ بذور الكتان تغلى مع باقي المكونات ثم يصفى المزيج المغلي بعد ان يبرد ثم يشرب
واكيد الوصفه دى ممتازه لانها طبيعيه
وان شاء الله تكيب نتيجه مفيده وخاصه للى بيعانى من الامساك المزمن ذى حلاتى
ميرسى مره تانيه
مرحبا اختي العزيزة واتمنى الوصفة تنفعك وهي بصراحة مجربة ومفيدة لحالات المساك المزمن
ملاحظة ممكن الاستغناء عن بذور الكتان ولكن في هذه الحالة تشعرين بمغص قوي بعد فترة من شرب الوصفة 
مشكورة حبيبتي للمعلومة المفيدة