لدي سؤال حول وجبة الافطار هل اتناول فيها نصف رغيف خبز او 3 تمرات مع كوب لبن ا)*حليب كما نقول عندنا في المغرب )سؤالي باختصار لو سمحتن هل 3 تمرات اقل في السعرات من نصف رغيف الخبز وجزى الله خيرا الاخوات اللائي ستجبنيي على سؤالي
هلا وغلا حبيبتي
التمرة فيها 24 سعرة تقريبا
يعني الثلاث فيها 72 سعرة
اما الخبز (اللبناني) فيعتمد ع حجمه
2 اونصة منه تعادل تقريبا نص رغيف من الحجم المتعارف عليه(الوسط)
فيه 140 سعرة
شكرا جزيلا على الرد المفيد اختي الفاضلة جزاك الله خيرا
تم الرد على الموضوع ولا جديد فيه
سيتم إغلاق الموضوع
تحياتي
🙂
سيتم إغلاق الموضوع
تحياتي
🙂