كيفكم غوالي أنا وحده ما احب الشاهي الاحمر ولا القهوة " عربية او لا " ولا اطيقها بس اشرب شاهي اخضر – نعناع – زنجبيل – وخاصة "النعناع والزنجبيل مع بعض " اموت فيها وهذي كلها تخفض ضغط الدم عندي وهذا يخليني اموت من البرد حتى في عز الحر واحس بخمول واحس بدوخة فلما قلت لاهلي عن هذا الشي قالوا لي لازم اشرب شي عشان ينوزن ضغطي فصرت اشرب حليب بالنسكافيه فابغى أسأل هل يزيد في الوزن علما اني ما اشرب الا كوب واحد بالكثير في اليوم واحيانا ما اشرب الا اذا حسيت ان الضغط انخفض علي – او حسيت بصداع وبس هذا اللي عندي يا ليت تفيدوني واللي عندها اي خلفيه ياليت تفيدني او اللي عندها معلومة من اخصائي تغذية ومشكورين مسبقا ماني عارفة ليش الموضوع على بعضه بس اعذروني لان ادوات التنسيق مو راضية تمشي معي 
كل شي باعتدال حلو
والنسكافيه ولا الحلويات ولا غيرها تزيد الوزن اذا انتي ماتفرطين فيها
لكن الافراط هو اللي يزيد الوزن
ولا تكثرين من الزنجبيل والنعناع لان الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده
الاعتدال كاساس للنظام الغذائي كفيل بانزال الوزن بانتظام بدون مايرجع الوزن مره ثانيه
تقبلي مروري …..
حبيبتي شرب القهوه((النسكافيه))على الريق بدون سكر تنزل الوزن لانها تسد الشهيه وعن تجربه
بس صحيح كل شي بحدود حلووووو
غموض بنت أبوها مشكورييييييييييييييييييين حبايبي على مروركم وردودكم الحلوة الله يعطيكم العافية
صحيح النسكافية بلا حليب ما يزيد الوزن انا اشربة و لا يؤثر على وزني
مشكوووووره