السسلام عليكم
كيف الحال ان شاءالله بخير
الخل الابيض ليس خل التفاح بل الخل الابيض
التوست والخبز الاسمر
اللوز الهندي <<<<<<<<<<<< اهم نقطه هاذي اذا ماتعرفوه اكتبو بقوقل في الصور لوز هندي
انا مدمنه فيه وهالايام اكلو مع رجيمي
مدري يمتن ولا ينحف اخاف يخرب رجيمي
الفلفل الاسود
الكويسه والبطاطس والباذنجان المسلوق
الله يسعدكم ابي اجابه اكيده
كل هذا حبيبتي لا يسمن
بالنسبة للوز الهندي إذا قصدك هذا
فهذا لا يسمن أبدا بالعكس فيه ألياف بس يكون أخضر لسه مش مستوي وأيضاً لا تاكليه مع ملح
التوست لا تاكلي حبيبتي أكتر من 2 باليوم
أو رغيف واحد أسمر باليوم
والبطاطس كمان لا تكثري منها
أما الباذنجان كلي براحتك
أما إذا قصدك هذا
فهذا طبعا يسمن بس مش كتير يعني ثمرة كل يومين
وبالتوفيق حبيبتي
هاذا يالغلا اللوز الهندي
يمتن ولا لا ؟؟
اهااا والله حبيبتي ما بعرف
أول مرة بشوفو 🙁
إن شاء الله البنوتات بيساعدوكي
اوكي مشكوووووره حبيبتي
في انتضار الاعضاء
ررررررررررفع