هشاشة العظام Osteoporosis ما هى اسباب الاصابة بهشاشة العظام ؟ 2024.

فما هى اسباب الاصابة بهشاشة العظام وكيفية الوقاية من الاصابة به ؟

اسباب الاصابة بهشاشة العظام
هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمال الاصابة بالمرض منها:

عدم كفاية الكاليسيوم وفيتامين دي فى الوجبات اليومية.
التدخين والمشروبات المحتوية على الكافيين وشرب الكحول.
الافتقار الى النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
تناول أدوية معينة مثل السترويدات ومضادات التشنج وكذلك ازدياد نشاط الغدة الدرقية.
العوامل الوراثية مثل اصابة أحد أفراد العائلة بهشاشة العظام.
الدخول المبكر فى سن اليأس أو استئصال المبيضين.

أنواع هشاشة العظام

هشاشة العظام عند النِّساء بعد إنقطاع الدَّورة الشهريَّة : وذلك لإنخفاض هورمون الإستروجين وهو هورمون أنثوي له دور هام في الحفاظ على كثافة وبنية العظام. تحدث هذه الحالة عادةً 5 إلى 10 سنوات بعد إنقطاع الدَّورة.
هشاشة العظام عند المُسنّين: تحدث عادةً بعد جيل ال 70, وسببها تعاظم الخلل في التَّوازن بين بناء وتحليل العظام الذي يحدث مع تقدُّم الجيل. كما وأنَّ الأمراض المزمنة والأدوية وتراكم مضار الكحول الدُّخان لها دورها في حدوث هذه الحالة.
أهم الأمراض المزمنة التي تضر بكثافة العظام : ألفشل الكلوي, فرط الغُدَّة الدُّرقيَّة.
أهم الأدوية التي تضر بكثافة العظام : ألستيرويد, باربيتورات (Barbiturate).
هشاشة العظام عند الأطفال: مرض غير شائع يحدث عند الأطفال خاصَّةً بين جيل 8 و 14. في الغالبيَّة السَّاحقة من الحالات يكون ثانويًّا لحالة مرضيَّة أخرى مثل مرض السُّكر, فرط الغُدَّة الدًّرقية أو الجار-دُرقيَّة, مرض في الكلى وغيرها من الحالات.

اعراض الاصابة بهشاشة العظام

تتسم المراحل المبكرة من ضعف الكتلة العظمية (Bone mass)، بانها تخلو عادة من الالام او اية اعراض اخرى.
لكن، منذ لحظة ظهور ضعف او ضمور في العظام من جراء الاصابة بمرض هشاشة العظام، قد تبدا بعض اعراض هشاشة العظام بالظهور، من بينها:

-الام في الظهر، وقد تكون الاما حادة في حال حصول شرخ او انهيار في الفقرات
-فقدان الوزن مع الوقت، مع انحناء القامة
-حدوث كسور في الفقرات، في مفاصل كفي اليدين، في حوض الفخذين او في عظام اخرى

الوقاية خير من العلاج

-وللوقاية من الاصابة بالهشاشة ينصح بالالتزام بنظام غذائى متوازن فالتغذية المناسبة والكافية مهمة لكل الأفراد ولكن لا يلتزم جميع الأفراد بنظام غذائي مثالي يناسب صحة العظم ولذلك فإن دعم الغذاء بالكالسيوم وفيتامين دال قد يكون ضرورياً.
-كما يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على كميَّة كبيرة من الفوسفات مثل اللحوم الحمراء والمشروبات الخفيفة.
-ينصح بألقيام بفعاليَّات رياضيَّة بشكل منتظم على الأقل ثلاث مرّاتٍ أسبوعيًّا لمدَّة 30-45 دقيقة.
ألإقلاع عن التَّدخين وشرب الكحول.
-ألتخفيف من إستهلاك الكافائين والأملاح, فهما يُقلِّلان من إمتصاص الكالسيوم في الأمعاء.

العلاج
قد يشمل علاج هشاشة العظام عدد من التدابير ومنها :

– تغييرنمط الحياة كالنظام الغذائي وممارسة الرياضة .
– العقاقير الدوائية لتعزيز القوة العظمية .
– المُكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين ( د ) .
– العقاقير الدوائية لعلاج الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بهشاشة العظام

دمتم سالمين