تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل 2024.

  • بواسطة

دار دار
دار دار

دار دار

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

دار دار

دار دار
دار دار

دار دار

خلال الأشهر الأولى من الحمل، إذا شعرت بالمغص لا تهملي صحتك، وراجعي طبيبك، خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نـزيف حاد أو إفرازات.

دار

عليك الاستراحة لدى الشعور بأيّ ألم، ولو كان مغصًا خفيفًا.

دار

دار دار
دار دار

استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

دار

لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

دار

تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

دار

ابتعدي عن الأعمال المنـزلية الشاقة والمتعبة.

دار

تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنـزل والعمل.

دار

لا تحملي الأشياء الثقيلة.

دار

لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

دار

حافظي على الغذاء المتوازن، وتناولي الحليب ومشتقاته، والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكفايين

نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل


نصائح لمواجهة المغص خلال ال 3 شهور الاولى من الحمل

دار دار
لا تحملي الأشياء الثقيلة.

لا تجلسي في وضعية القرفصاء.

وكمان ممكن ينزلو الجنين مو بس للمغص الف شكر حبيبتي
دام عطاءك وتميزك

دار
نصائح رائعة وهادفة
بارك الله فيك غاليتي على موضوع الرائع والهادف والنصائح الرائعة
أتمنى لكِ التوفيق والسعادة والفرح
داردار

نورتو حبيباتى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.