 |
 |
|
|
 نصائح بعد الولادة:
(( النفااااااااااااااس ))
– الجلوس في ماء وملح 10 دقائق او ماء وقليل جدا من الديتول لتطهير الرحم
من الجراثيم والميكروبات ويفضل ان يكون في بانيو دافي او سكب الماء بدفعات كوضوء .
– استخدام ( نواة التمر ) الحبة الموجوده داخل التمر بعد تغسيلها وتجفيفها جيدا
وتحط فوق جمره من النار والتبخر بها من الاسفل فقط تساعد على شد الرحم وتضيقه .
– خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر الايام الاخيره من النفاس وهي:
زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .
– والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .
– الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشتد ومايترهل .
– الاستحمام يوميا.
– شرب الينسون مفيد جدا .
– اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم والدجاج واكل الخبز الاسمر.
– شرب الحليب الدافئ يوميا ..
– والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الرحم .
– بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.
– وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب
– الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.
– يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.
– اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .
– أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل .
اتمنى ان تستفيدو من تجربتي
ودمتم بخير ..
 |
||
 |
 |
جزاكي الله خيرا اختي
ما شاء الله وصايا رااائعة
اللهم صل لى محمد
جزاك الله كل خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غنوة
جزاك الله كل خير
قد يهمك أيضاً:
موضوع رائع حبيبتي ومميز جداااا
ومبروك الوسام
ومبروك الوسام