هلا صبايا
كيفكم ان شاء الله
والله ماني مصدقة تخلصت من 6 كيلو من الشحوم الزائدة الحمد لله بس ليسا كتير لوصل لهدفي صراحة سبب نزولي ماكان ريجيم بس مركزة كتييييييييييييييييييييير على الرياضة ونط الحبل الرياضة مدة ساعة بعد الغداء ونط الحبل 400 نطة والعشاء اكل اي شي بس ماكتر بنوب وبستعمل ليمون*كمون*زنجبيل قبل الاكل هدا كل شي اااااا قبل ما انسى الرياضة لي عم سويها للمدربة جيليان مايكلز 30 يوم كتير صعبة بس مفيدة جداااااااا بي بطني اكبر مشكلة كتير مبين كتير ادا عندكن حل بليز ماتبخلوني انا اعاني من بطني
:000045456 4: يلا سلام
بسم الله و لا قوة الا بالله
ما شاء الله عليكي حبيبتي
حبيبتي
ماشاء الله لا قوة الا بالله
مببببببرررروك النزول
ويارب دوم دوم بدون توقف
في طريق الرشاقة منتصرة
وتجربة مميزة شكرا على المشاركة
مبرروووك حياتي بالتوفيق
ماشاء الله
مبررررررررررروك النزول ياقلبي
البطن فيه خلطة د جابر القحطاني
شاهي اخضر نعناع كمون وشمر كلهن مطحونات ويصب فيهن
ماء مغلي ويحط بترمس شاهي
ما شاء الله عليكي حبيبتي
الله يسلمك حبيبتي عبالك نشاء الله