زهرة الشمس
وفوائدها الكثيرة
وفوائدها الكثيرة
زهرة الشمس او دوّار الشمس أو تباع الشمس أو ميال الشمس أو عبّاد الشمس
كلها اسماء لهذة النبته ذات البذور الزيتية والذي يعد محصول زهرة الشمس
ثالث أهم محصول زيتي في العالم .
ثالث أهم محصول زيتي في العالم .
استعملها الهنود الحمر قديما كدقيق للخبز .
زيتها يحتوي علي الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة.
زيتها يحتوي علي الأحماض الدهنية الأساسية ومعظمها دهون غير مشبعة.
لهذا يفيد في تخفيض الكولسترول بالدم. ويحوي فيتامين E وفولات ومغنيسيوموزنكوحديدوفوسفورونحاسوسيلينيوم.
والزيت بهOmega-6 oil)) وهي لازمة لنمو الجسم ووظائفه ولا يصنعها.
وبصفة عامة استهلاك زيوت أوميجا يمنع الأمراض ونقصها في الطعام يؤدي لأزمات قلبية وارتفاع في ضغط الدم ومرض السكر
وزيت دوار الشمس به فيتامينات (A, D and E), تقوي جهاز المناعة.
ففيتامين A يفيد النظر الجلد والنمو ومضاد للأكسدة قوي ويمنع تلف الخلايا بالجسم والأعضاء وظهور الشيخوخة المبكرة.
موضوع رائع
تقبلي تقييمي
تقبلي تقييمي
الرائع حضورك غاليتي 
موضوع جميل
وكنت أجهل هذه الفوائد لبذورها
شكرا حبيبتي
وكنت أجهل هذه الفوائد لبذورها
شكرا حبيبتي
موضوع قيم ومعلومات قيمة اكثر يسلمووووووووووو ياعيني على الموضوع تقييمي لعيونك
سلمتي على الموضوع