انا جربته مره في نادي رياضي بصرحة جدا روعه يشد عضلات البطن من فوق بس لازم تستمري عليه وفعلا حتشوفي نتيجه حلوه
انا سمعت انه مفيد لليدين من فوق اللي بيسموها الزنود بيشدها مرة وكمان للصدر
بس انا بصراحة ما جربتو ياعسل
الصراحه مره حلو كثير وانا مجربتهابنادي