شلونكم خواتي ..
انا من زمان وانا اتابع هالمنتدى بس ماكنت مشتركه وتووني اشتركت قلت يمكن اتشجع معااكم عشان انزل وزني الي مسبب لي عقددده و أرق بعد =@ !
انا وزني حاليا 65 وطولي 160 ووزني المثالي تقريبا 54 .. طبعا قبل 10 شهور تقريبا كان وزني 75 يعني نزلت 10 كيلو بس بدون رجيم طبعا ولا رياضه باختصار بدون التزام خخخ لحاله بس نفسية ..
المشكلللله الحيييييين " قبل رمضان " ان سويت رجيم اسبووعين تقريبا مع ريااضه و مشي و مع كم جلسة تكسير دهون وو وزني ثاااااابت مانزل ولا نص كيلو .!! 
سؤال هالشي طبيعي اني ما انزل مع رجيم يمكن لان جسمي تعود على سوالف الرجيم ولا كيييف ؟؟ في احد نفسي ولا انا جسمي غبي ؟
وو بقوولكم شي .. انا ابي انزل ع الاقل 10 كيلو ويأست من الرجيمات المتعبة ونتايجها الفاشلة .. وقلت خلااص باخذ حبوب كيميائية مو اعشاب يعني .. بشنو تنصحوني منهم ومين جرب 
لان تعبت .!؟.
مااعرف يااختي
اتمنى لك الصحه والعافيه يااااااارب
تقبلي مروري
ربنا يوفقك حبيبتي
انا كنت سمعت في التلفزيون ان كتر الرجيم الغير منتظم بيخلي الجسم بعد كدة ميستجيبش للرجيم والله اعلم
انا حصل معايا حاجة زي كدة بس كان مثلا المفروض انزا 4كيلو فالاسبوع نزلت كيلو واحد
وده كان بسبب اهمال الرياضة
ونصيحتي ليي بلاش ادوية كيماوية للرجيم
لان انتي متضمنيش المصدر كمان ممكن تاثر عالكبد
افضل حاجة برايي مارسي رياضة المشي السريع بانتظام مع خفض السعرات الحرارية في الاكل في جميع الوجبات
والافضل متتعشيش غير فاكهة بس
وان شاء الله وزنك ينزل بس مع الصبر ومتياسيش
ويارب يمتعنا جميعا بالصحة والعافية والرشاقة والوزن المثالي
اتمني اكون افدتك
حبيبتي الادويه ما انصحك فيها
لأنه ضررها اكثر من افادتها
لكن حاولي تلعبي رياضه وتخففي السعرات الحراريه الداخله للجسم
وممكن بهالطريقة ينزل وزنك
موفقه
اهو فعلا يمكن الريااضه المشكله .. بس جد انا مافكرت بالحبوب الا بعد المحاولات الفاشله واذا نزلت يكون نزولي بطيء جدا جدا جدا !..